Nutrition

野菜が高騰している今、家計を助けるシェイプアップ食材は!?


「野菜が高騰→買わない→シェイプアップできない」・・・テレビのインタビューで、野菜価格が高騰していることについてどう思うか聞かれた男性が、こんなことを答えていました。大丈夫です、アレは安いです!

「エノキタケリノール酸」をご存知でしょうか?

Fitness in Life 読者の方でしたら、「リノール酸= 必須脂肪酸 ?」と なんだかピンと来たのではないでしょうか。
そうです、リノール酸とは、オーツ麦になどに含まれる必須脂肪酸の一つで、血中のコレステロール値や中性脂肪を低下させる重要な役割がある脂肪酸です。そして、えのき茸などに含まれるリノール酸が、「エノキタケリノール酸」。こちらも蔵脂肪減少効果や肥満抑制作用があることが明らかとなっています。
 
%e3%81%88%e3%81%ae%e3%81%8dえのき茸には、他にも食物繊維やビタミンB1・ B2、ナイアシンなどを栄養がたっぷり。食感もしっかりしていて、お腹にもしっかりたまります。そして野菜のお値段が高騰していても、安く手に入ります!
焼いても美味しいし、お味噌汁に入れるのもいいですね。フィットにシェイプアップできる食材として是非ご利用下さい!

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