筋トレしないからたんぱく質は十分とってます、お魚やお肉好きなので余裕です、たんぱく質食べ過ぎは太るし・・・そんな風に思っているあなた、ちょっと待って！
新年を迎え、気持ちを新たに、「今年は◯◯するぞ」と士気も高まっている方は多いのではと思います。私も個人的に成し遂げたいこと、去年できなくて後悔していることなど多いので、今年こそはと思っています。ただし、闇雲にやるぞと息込んでも、無理をして途中で挫折してしまったり、できない自分に嫌悪感を抱いたり・・・そこで、米ビジネス雑誌incに、目標の立て方について面白い記事が掲載されていたのでご紹介します。
ヨーロッパでは年々、食に対する意識が高まっています。「グルテンフリー」「オーガニック」「non GMO」などのキーワードについて掘り下げてみたいと思います。 Read more…
ヨーロッパでは年々、食に対する意識が高まっています。そんな中でキーワードとなるのが、「グルテンフリー」「オーガニック」「non GMO」など。 Read more…
「痩せたいから走る」ってよく聞きます。有酸素運動を否定するわけではありませんが、脂肪を燃焼したい、体型を整えたい、とにかくあらゆる困難を乗り越えるのには筋トレが欠かせません！その理由をわかりやすく説明している記事を見つけたので、私の主観、ベストボディに出てみての経験を交えながら訳してここに記したいと思います。 Read more…
オフィスで働く女性のための情報紙「シティリビング」は、日本水産株式会社とともに、 働く女性を対象に「キレイ（美と健康）」に関する意識や実態を調査しました。その結果をご紹介します！
仕事帰りにももう一踏ん張り！と、トレーニングに赴く方も多いでしょう。そんな頑張り屋さんに、トレーニングのパーフォマンスをより良く発揮していただく上で、ぜひお伝えしたいことがございます。
毎年恒例、大人気ランジェリーブランド “Victoria’s Secret (ヴィクトリアズ・シークレット)” のショーが今年も開催されました！下着の派手なデザイン、豪華なゲスト陣のパフォーマンスが目を引きますが、なんといっても魅力的なのが、「エンジェル」と呼ばれるモデルたちの、細いだけでない、健康的にシェイプアップされたフィットなボディ！それを手に入れるのに、それぞれいろんなトレーニングを取り入れている様です。Vogue UKに、彼女たちのコメントが載っていたので、その見目麗しい姿とともにご紹介します。
「野菜が高騰→買わない→シェイプアップできない」・・・テレビのインタビューで、野菜価格が高騰していることについてどう思うか聞かれた男性が、こんなことを答えていました。大丈夫です、アレは安いです！
2015年より試験的に始まっているReebockとGold’s Gymのコラボレーションですが、2店目「ゴールドジム 銀座中央」が2016年11月1日（火）に新たにオープンしました！
