Nutrition

「オーガニック」を選ぶとき、選ばないとき

「オーガニック」「有機栽培」などの言葉でPRされている食品などをよく見かけることがあると思います。なんとなく「カラダにいいもの」「環境に優しいもの」「とりあえずオーガニックかそうじゃないかで言ったらオーガニックの方がいい」というイメージが世間で醸成されているように思います。

でも、今の時代、アメコミのような絶対悪や絶対善はなかなか存在しません。それと一緒で、「100%オーガニックが良くて、そうでないものは良くない」という考え方は必ずしも正しくないのではと思います。ものや状況によっては「あえてオーガニックを選ばない」と判断してもいいものがあるとー。今一度オーガニックとは何か、何がよくて、でもどの点を注意した方がいいのかをまとめました。

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Event

Ocean Peoples2018に出店します!

都会の真ん中で誰もが海と繋がりHAPPYになれる空間ーOCEAN PEOPLES 。 オーシャンカルチャーにスポットをあて海を知ってもらうきっかけを作るイベントにて、Fitness in Lifeのショップが出店させていただきます!健康維持に貢献するザイテンバッハの商品は、健康的なオーシャンカルチャーにもピッタリ!さらに、この日のためにFitnessinLifeオリジナルTシャツをご用意しています! Good Peoples, Good Music, Good Vibesのこのイベント。毎年遊びに行っていますが今回は出展者として参加できて嬉しいです。入場無料です、みんなで楽しみましょう!

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Feature, Nutrition

その名も”Fitness Bar”!!フィットネスに必要な栄養素を凝縮した、100%自然由来のグルテンフリースイーツ

プロテインバーが人気のザイテンバッハ ですが、「フィットネスバー ビタミン&ミネラル」という名の新商品が仲間入りいたしました!ドイツではプロテインバーに並んでの人気商品です。高たんぱく・高食物繊維、100%自然由来、グルテンフリーなどの特徴はそのままに、運動に励む方が必要とするビタミンやミネラルをバランス良く加えた、ヘーゼルナッツ味のバーです。

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Nutrition

【連載】スポーツと栄養 ーPart6 水分の摂取の仕方ー

湿度が高く、気温が高いところで90分も高度な運動をすれば、2-3リットルもの水分が失われるとされています。同時に体重は2-3kgも減ることがあります。運動時には水分補給を意図的に行わなと脱水がすすみ、運動能力や体温調節機能は低下、さらには熱中症になるリスクがあります。

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Nutrition

【連載】スポーツと栄養 ーPart5 運動前後の食事法ー

その昔は競技前に「カツ丼」を食べてゲンを担ぐ、力をつける、なんてアスリートもいたと思います。今日の優秀なスポーツ選手たちは、試合までに厳格な食事プランを立て、それにのっとった献立を食べています。食事の内容を変えたからといって突如成績が上がるわけではありませんが、自分の持ってる最大限の力、潜在力を発揮できるかどうかには大きく影響します。

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Nutrition

【連載】スポーツと栄養 ーPart4 ビタミンとミネラルー

ビタミン・ミネラルはエネルギーにはなりませんが、糖質、脂質、たんぱく質の分解や合成を助ける働きや、成長を促進させるホルモンに近い働きをするため、健康維持、体調管理には欠かせない栄養素です。
一般の人よりも多くのエネルギーを必要とするスポーツ選手は、エネルギーを供給し続けるために、ビタミン・ミネラルをより多く補給しなければなりません。

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