こんにちは、Fitness in Life 編集部です。今回はダイエット中にオススメしたいスイーツをご紹介していきたいと思います。
ダイエットの時、1番最初に気にするのはカロリー。しかしながら実はそのカロリーが何によって構成されているかが1
端的に糖質オフといえでも、人工甘味料をはじめ、合成添加物を使
こんにちは、中村マリオです。アスリートのみならず、健康維持のためやダイエットにも必要不可欠なプロテイン。どのプロテインが自分に最適なのか迷うこともあると思います。そこで今回は、プロテインの用途やおすすめポイントを端的にご紹介して行きたいと思います！
こんにちは、中村マリオです。ボディビルディングは、その名の通り「カラダを作る」競技です。普段から24時間体制で、筋肉のパワーアップ、脂肪燃焼（減量）、健康の維持のために、トレーニングだけでなく栄養摂取の仕方や超回復のための効果的な休息の取り方について考え、実践しています。ボディビルダーとしてザイテンバッハ プロテインバーも重宝しています。自然由来の原料のパワーが発揮されるように考えられた素晴らしい商品です。今日は「ポピーシードオイル」をご紹介します。
こんにちは、中村マリオです。ボディビルディングは、その名の通り「カラダを作る」競技です。普段から24時間体制で、筋肉のパワーアップ、脂肪燃焼（減量）、健康の維持のために、トレーニングだけでなく栄養摂取の仕方や超回復のための効果的な休息の取り方について考え、実践しています。ボディビルダーとしてザイテンバッハ プロテインバーも重宝しています。自然由来の原料のパワーが発揮されるように考えられた素晴らしい商品です。今日は「フラクトオリゴ糖」をご紹介します。
自然食品を取り扱い、持続可能な生産体制や食料の確保などについても考える機会が多くなってから、つくづく人間は地球の一部、大自然のシステムを動かす一員であることに責任感と同時に嬉しさも感じるようになっていた昨今、Amazonの「あなたへのおすすめ」で表示されてこの本に出会いました。タイトルと挿絵にものすごい興味を惹かれ、購入し読んでみたら、予想通りの素晴らしい内容でした！多くの方にぜひ読んでみていただきたく、Fit（＝いい感じ）な本としてここでご紹介させていただきます。
前回、私たちの腸には、3種、4グループの細菌群が住んでいて、肥満に結びつきやすいものと、逆に脂肪の蓄積を減らし、代謝を活発にして肥満を防ぐ働きのあるものがあるということをご紹介させていただきました。
今回は、これらの腸内細菌を働きを活かして減量を目指す、具体的な方法をご紹介します。結論から言うと、ズバリ、ザイテンバッハ プロテインバーを継続的に食べることです！
昨年、自分にとって大きな発見だったのが「キャンプって楽しい！」ってことでした。同意してくれる人も多いですが、「硬い床で寝るのがいいの？」「寒いかったり虫出たり、家の方が快適なのになんでわざわざ？」って聞かれることもあります。確かにそう言われるとそうなんです・・・。質問に対して納得のいく回答ができないなと思っていた時に、偶然この本の存在を知りました。キャンプを楽しいと感じ、頻繁にキャンプに行きたくなる理由がよくわかった以外にも、色んな学びがありました。この本のおすすめポイントを5点ご紹介します！
2月24日日曜日、カルッツかわさきで日本初開催となったマッスルコンテストジャパンは大盛況の中幕を閉じました。プロを目指し、世界各国からエントリーがあった今大会では400名以上の選手が6つのカテゴリーに参加し、別会場では初心者向けの大会「マッスルゲート」やトレーニングセミナー、フィットネスに関わるブースの出店や商品の販売なども同時開催され、近年のフィットネスブームを象徴する“祭典”でした。終始、参加者そして観戦者のエネルギーが溢れていました。
そんなマッスルコンテスト でFitness in Lifeとしてブース出店させていただいただけでなく、Fitness in Lifeのスタッフは選手としてクラシックフィジークカテゴリーに出場し、準優勝しました！そのスタッフ、中村マリオ選手に、大会での学び、特に減量について話してもらいました。
いよいよきたる2/24、日本で初めてマッスルコンテストが開催されます！FitnessinLifeスタッフの中村マリオの出場するクラシックフィジークカテゴリーについてご紹介します！
たくさん運動をしているのに、
摂取カロリーを抑えているのに、
有酸素運動も取り入れているのに、
思うように体重が減らない…体脂肪が燃焼されない…
減量中、誰もがこんな壁にぶつかったことがあるのではないでしょうか。
こんな時、経験豊富な減量のスペシャリストたちは様々なカードをきります。
カロリーをサイクルさせたり、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れて見たり。
今回は「腸内環境を整える」というアプローチをご紹介いたします。
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