Nutrition

“Müsli“, the perfect breakfast


シリアル食品なら断然“ミューズリー”】

シリアルといえばコーンフレークやグラノーラを思い浮かべる人が多いが、ヨーロッパの伝統的な健康シリアルといえば「ミューズリー」。先出のシリアルはコーンやオーツ麦を加工し、さらに砂糖やシロップで味付けをしているのに対して、ミューズリーはローフードに近い。糖質、脂質が低くカロリー控えめな代わりに、たんぱく質や食物繊維が豊富なのだ。噛み応えがあって、腹持ちもいい。元々療法食として開発されたとされるのも頷ける。見た目が鳥の餌のようでるために毛縁する人によく出会うがそれはもったいない。個人的には減量や筋力増加を考えるようになってからはミューズリーが手放せない。


 Choose müsli if you are looking for cereals

You may imagine cornflakes or granola looking for cereals. However in Europe, “Müsli“ is the one considered as the most heathly cereal. Unlike cornflakes or granola using oats flavored by suger or syrop, müsli is almost law. Which means, less calories, rich in nutrition, keeping you going longer. Müsli looks like a bird food, but it was actually develop as a therapy food and supports your nutrient balance.


 Wähle Müsli, falls Du nach Getreideflocken suchst

Du denkst an Cornflakes und Granola, wenn du an Getreideflocken denkst. Aber in Europa wird “Müsli” als die gesündeste Art von Getreideflocken angesehen. Anders als bei Cornflakes und Granola, bei denen die Haferflocken mit Zucker oder Sirup gesüsst werden, ist dies bei “Müsli” nicht der Fall. Sie sind sozusagen “roh”. Es gibt eine ganze Reihe von Anbietern, wenn du nach Getreideflocken suchst. Aber das gute deutsche traditionelle “Müsli” ist doch eins der besten. Viele Cornflakes-Anbieter benützen Zucker und Sirup, aber bei der echten und traditionellen Art von Müsli werden die Zusatzmittel eigentlich nicht benutzt, wodurch es natürlich weniger Kalorien hat.

Na gut, es könnte sein, dass es Dir wie Vogelfutter vorkommt, aber es wurde für Therapiezwecke entwickelt und unterstützt deinen Ernährungsplan.

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