about Yoga and Pilates

【ヨガとピラティスの違い】EN follows

自分でもよくわからなかったので様々なインストラクターや団体の説明を調べたり、自分でレッスンに参加して知ったことをまとめてみた。（いずれも流派や担当インストラックターによっても違いがあることは留意いただきたい）何事もそうだが、起源や目的を知った上でレッスンに参加するとパフォーマンス効率が上がると思うので参考にしていただければ幸いだ。

I myself wasn’t sure about the difference and looked up explanations made by several instructors or organizations. I believe knowing the origin, goal and target of each exercise helps one to perform effectively.