言わずとも知れた三大栄養素、「炭水化物(carbohydrate)」「脂質(fatty acids)」「タンパク質(protein)」。
このどれが欠けても減量、筋肥大、健康管理を効果的に行うことはできません。
”ESPN The Magazine Body Issue”は、アスリートの美しさをたたえるためにアメリカで年１回発刊される雑誌。 Read more…
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マシンを使って２０回×５セットのウェイトトレーニングをするつもりだったのが、３セットが終わったあたりで辛くなる時、どうしてますか？
２０回を１５回に減らす、ウェイトを減らす、最悪３セットで終わらす・・・どれも納得がいかないですよね。そんな悩みを解消してくれる素晴らしいマシンの存在を知ったのでここに書きたいと思います。 Read more…
減量中に起こりがちなこっといえば、①体重は減ったけど、肌や髪がボロボロになった ②甘いものが食べたくてストレスがたまる、③空腹が辛くてだるい、ではないでしょうか？この３つの悩みを一気に吹き飛ばしてくれるありがたいアイテムを発見しました！ Read more…
知らぬまに腕や脚にアザができているなんてことないですか？
ヨガのポーズに失敗して転ぶ、トレーニング中マシンにぶつかるなど、外的な力で組織が皮膚の奥の血管が破壊されると内出血をおこし、アザになります。 Read more…
先月28日から30日までの間に、日本最大のフィットネスやスポーツ業界の展示会「SPORTEC（スポルテック）」が、東京ビッグサイトで開催されました。出展したのは、450社、来場者は40,000名を超え、最終日はステージ・体感イベントの「すぽるてっく夏祭り」も同時開催、大賑わいとなりました。 Read more…
7月27日(火)〜7月30日(木)、東京ビックサイトにて、日本最大級のスポーツ・健康産業展示会であるSPORTECが開催されます。 Read more…
加圧トレーニングといえば、腕や足にバンドを巻いて血流を制限することによって効果的に筋力増進を図るトレーニング方法。 Read more…
自愛のための情報サイトYour Tangoから、驚きの記事をご紹介。 Read more…
