こんにちは、mariinaです。筋肉トレに関する様々なウワサを検証しています。
筋トレ都市伝説④：太ってる人の方が筋肉がつきやすい？いや、太ってないと筋肉はつけられない？？
筋肉・脂肪のつき方には、３つの体質があると考えられています。 Read more…
こんにちは、mariinaです。クリスマススイーツが出回る時期、寒さにほっこりしたくなる冬、どうしてもチョコレートを食べたくなりますよね。でも、チョコレートは一度開封すると病みつきに・・・気づいたら1箱まるごと食べてしまってるなんてことありませんか？
そんな悩みを解決してくれるチョコレートが、この時期だけ、しかも今日12/1から12/24の期間だけ存在します。アドベントカレンダー（Advent calendar）です！
ドイツ発祥のこのカレンダーは、アドベントの期間（イエス・キリストの降誕を待ち望む期間、正確にはクリスマスの４週前の日曜日からクリスマスイブまで）の日数を数えるために使用されるカレンダーです。12/1〜24分、24個の小窓がついていて、毎日ひとつずつ開けていき、すべての窓を開け終わるとクリスマスを迎えたことになります。
小窓の中には毎回お菓子などのプレゼントが入っています。チョコレートであることが多いですが、毎日形や味が違うのを楽しめます。1〜24の数字もバラバラに並んでいるので、毎日数字を探すのも楽しみの一つ。子供の頃、弟とどっちが先に見つけれるかって競争をしたのを覚えています。
もうお分かりですね。このカレンダーなら、チョコを１日１粒以上食べる心配がないのです！ただし、今だけです！！クリスマスの装飾としても家の中を華やかにしてくれまので、是非お楽しみください。
私は自分と家族の分として、KALDIで２個購入し、冷蔵庫に貼り付けました。今日どのタイミングで１個目の窓を開けようか楽しみです。フィットです！
こんにちは、Fitness In Lifeライターのart（アート）です。
今回はカナダ出身の次世代プロデューサーPotatohead PeopleがプロデュースしたIlla Jのアルバム”Illa J”より、Moka OnlyとIvan Aveをフューチャーしたトラック”All Good Pt.2″をピックアップしました。 Read more…
こんにちは、mariinaです。寒くなってきて、お風呂やサウナが気持ちいいですね。先日サウナに入っていて、「痩せたいからもう少しだけ我慢して汗かきます」という会話が聞こえてきましたが、発汗と脂肪燃焼の関係性、誤解が多いようです。
こんにちは。mariinaです。最近よく、「筋トレしたいんだけど・・・筋トレって・・・」と、相談されます。どうやら様々な都市伝説が出回っているようなので、その真偽について検討したいと思います。 Read more…
こんにちは。mariinaです。最近よく、「筋トレしたいんだけど・・・筋トレって・・・」と、相談されます。どうやら様色んな都市伝説が出回っているようなので、様々な情報と自分の経験をもとにその真偽について検討したいと思います。 Read more…
11月7日（土）、ドイツのバーデンヴィッテンブルク州、ウィースロッホにてGNBF主催第12回全独ボディビル選手権が開催されました。 Read more…
おはようございます。mariinaです。
オリゴ糖（少糖類）は、単糖が3〜10個結びついたもので、胃や小腸で消化吸収されにくい難消化性の性質を持つため、大腸内で善玉菌のエサとなり、その増殖を促進することで腸内環境を整える効果があるということがわかったわけですが、新たな疑問が湧いてきませんか？ Read more…
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おはようございます。mariinaです。
オリゴ糖って「糖」なのに、なぜダイエットにいいとか、健康にいいんだろうって思ったことありませんか？糖質に敏感になると色々調べたくなるもので、以下にまとめました。 Read more…
