バレンタインデーまであとわずか！プレゼントするチョコは決まりましたか？ありきたりのプレゼントは嫌という方は、こちらでいかがでしょう？
運動の際、エネルギー生産にはビタミンB群が特に重要です。
残業のお供は、デスクの引出に入っているお菓子。仕事帰りはコンビニに寄って、ポテチや揚げ物、菓子パンを買い込む・・・仕事が忙しいと、日常的にこのような食生活になってしまっているという声をちらほら耳にします。
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「健康リテラシー」とは、若々しく、いきいきと暮らしていくための必要な知識とスキルを指します（一般社団法人 日本健康生活推進協会より）。
気持ちを新たに始まった2017年！しかし、頑張っているのに出鼻をくじかれてばかり・・・もし今そんな状態なのであれば、このスピーチで奮い立ちましょう。
空きっ腹に飲んだら悪酔いしたーそんな経験ありませんか？空腹の状態でお酒を飲むのが良くないことは広く知れていますが、では何を食べればいいのでしょうか？そうです、ここでもたんぱく質が大活躍します！
アメリカの最大手フィットネス総合サイトBodybuilding.comの記事「最も効果的な体脂肪燃焼メソッド」において、炭水化物（糖質）の重要性が説かれていますのでご紹介いたします。
「フィットネス（良好な状態）」の考え方は、国の習慣や文化によって違います。例えば、日本では毎日お風呂のお湯に浸かることが健康的な生活の一部として考えている方が多いと思いますが、シャワー文化が一般的だったり、使えるお湯の量が限られるような国では、そのような考え方はありません。欧米とひとくくりにしても、欧と米でも大きな違いがあると常々感じているので、幾つか例をご紹介します。
ロマネスコです。アブラナ科で、カリフラワーの一種です。
ヨーロッパの食文化でキーワードとなっている、「グルテンフリー」「オーガニック」についてご紹介してまいりました。今回は「non-GMO」についてです。 Read more…
